Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.
Zutaten
Anleitung
- Unire tutti gli ingredienti e mescolarli con il dolcificante liquido (15 gocce).
- Aggiungi eventuali aromi a scelta e continua ad amalgamare.
- Versare il contenuto al centro di una padella antiaderente e far cuocere per 4 minuti da un lato, poi girarla e far finire la cottura per un altro minuto.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 137 Kalorien in 1 Portion Crêpes di Crusca.
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Kalorien Analyse: 38% fett, 32% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
573 kJ
7%
137 kcal
Fett
5,53g
8%
Gesättigte Fette
1,649g
8%
Einfach ungesättigte Fette
2,121g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,032g
Kohlenhydrate
10,35g
4%
Zucker
2,89g
3%
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
9,87g
20%
Salz
0,21g
4%
Cholesterin
187mg
Kalium
135mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (32%)
Fett (38%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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