Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Diwwa  Омлет с Сыром
Самый воздушный омлет с сыром.
Zutaten
Anleitung
- Отделите белки от желтков. Желтки взбейте с солью, перцем и гашёной содой. Смешайте с сыром.
- Белки взбейте в крепкую пену. Аккуратно введите белки к желткам. Осторожно, но уверенно перемешайте. Жарьте на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла.
- Готовый блинчик сворачивайте уверенными движениями. Подавайте горячим, посыпав мелко порезанным укропом.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 499 Kalorien in 1 Portion Омлет с Сыром.
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Kalorien Analyse: 71% fett, 1% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2088 kJ
25%
499 kcal
Fett
38,79g
55%
Gesättigte Fette
14,263g
71%
Einfach ungesättigte Fette
9,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,749g
Kohlenhydrate
1,45g
1%
Zucker
1,36g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
33,66g
67%
Salz
3,59g
60%
Cholesterin
788mg
Kalium
284mg
14%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (1%)
Fett (71%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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