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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: OldBulldog

Egg Sausage Bake

A tasty way to have eggs and sausage ready to go in the morning.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Oil a 9"x13" casserole pan.
  2. Blend the eggs, yogurt, hot sauce, onion, salt, and milk. Pour into the casserole pan.
  3. Sprinkle over the egg mix, 1/2 cup of shredded pepper cheese, 10 chopped pork sausages, and the chopped bell pepper.
  4. Sprinkle the sharp cheddar cheese over the top.
  5. Bake in the oven for about 1 hour, until the center is firm.
80 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
very little carbs except veg. good for hi fat low carb diet
user vote
11 Aug 18 vom Mitglied: jakeramer

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 262 Kalorien in 1 Portion Egg Sausage Bake.
Kalorien Analyse: 67% fett, 8% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1098 kJ
13%
262 kcal
Fett
19,32g
28%
Gesättigte Fette
7,2g
36%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,47g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,032g
Kohlenhydrate
5,24g
2%
Zucker
2,82g
3%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
16,5g
33%
Salz
1,67g
28%
Cholesterin
305mg
Kalium
44mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(262 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (8%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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