Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Тост из хлеба со злаками с творогом и яйцом.
Zutaten
Anleitung
- Жарим хлеб в тостере. Яйца жарим без масла. Тост намазываем творогом, сверху выкладываем яичко.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 184 Kalorien in 1 Portion Тост с Яйцом.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 36% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
7,12g
10%
Gesättigte Fette
1,89g
9%
Einfach ungesättigte Fette
2,875g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,346g
Kohlenhydrate
16,74g
6%
Zucker
3,5g
4%
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
13,58g
27%
Salz
0,9g
15%
Cholesterin
182mg
Kalium
122mg
6%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (36%)
Fett (35%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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