Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: fatmaoner  Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
Yine şekersiz harika bir tarif.
Zutaten
Anleitung
- Kuru meyveler, bademler ve pekan cevizleri hariç bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Kuru meyveleri ve bademleri ekleyin.
- Kaselere veya muffin kalıplarına paylaştırın. Üzerlerini pekan cevizi ile süsleyin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, alt üst pişecek şekilde pişirin.
- 20-22 dk sonra fırından çıkarın. Afiyet olsun.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 132 Kalorien in 1 Portion Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 58% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
552 kJ
7%
132 kcal
Fett
4,56g
7%
Gesättigte Fette
0,429g
2%
Transfette
0,002g
Einfach ungesättigte Fette
1,619g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,056g
Kohlenhydrate
19,98g
8%
Zucker
7,93g
9%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
4,09g
8%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
200mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (30%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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