Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Simple y rápida de elaborar un plato muy sabroso y sano.
Zutaten
Anleitung
- Hervir 10 minutos las judías, primero.
- Sofreír el puerro unos minutos y añadir las demás verduras.
- Añadir la salsa de soja y dejar 10 minutos mas.
131 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
me gusta mucho esta receta
29 Mrz 18 vom Mitglied: anitel
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Gracias, es fantástico poder gozar de las verduras de diferente manera...
05 Jan 16 vom Mitglied: Aima1959
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 197 Kalorien in 1 Portion Salteado de Verduras.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 73% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
824 kJ
10%
197 kcal
Fett
1,46g
2%
Gesättigte Fette
0,168g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,031g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,487g
Kohlenhydrate
39,21g
15%
Zucker
12,06g
13%
Ballaststoff
10,7g
Eiweiß
11,07g
22%
Salz
1,65g
28%
Cholesterin
0mg
Kalium
1163mg
58%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (6%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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