Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Zutaten
Anleitung
- Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
- Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
- Masukan brokoli, tumis hingga matang.
152 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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mantap
23 Okt 15 vom Mitglied: n3mom
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 329 Kalorien in 1 Portion Tumis Brokoli Udang.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 17% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1377 kJ
16%
329 kcal
Fett
16,54g
24%
Gesättigte Fette
2,384g
12%
Einfach ungesättigte Fette
10,214g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,406g
Kohlenhydrate
14,31g
6%
Zucker
3,12g
3%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
32,91g
66%
Salz
1,68g
28%
Cholesterin
206mg
Kalium
763mg
38%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (44%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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