Паэлья с Морским Коктейлем
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: loomee23
Паэлья с Морским Коктейлем
Простой рецепт вкусной паэльи с морепродуктами в сметанном соусе.
Zutaten
Anleitung
- Нагреть масло на сковородке, обжарить на среднем огне морепродукты и грибы, по желанию добавить приправу для рыбы/перец или иные специи. Жарить ~5 минут.
- В поджаренные грибы и морепродукты добавить гавайскую смесь и стручковую фасоль.
Тушить 10 минут
- В полученную смесь добавить соевый соевый соус, перемолотый чеснок и сметану. Все перемешать, тушить на маленьком огне 5 минут.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 250 Kalorien in 1 Portion Паэлья с Морским Коктейлем.
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Kalorien Analyse: 47% fett, 33% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1045 kJ
12%
250 kcal
Fett
13,06g
19%
Gesättigte Fette
0,001g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,002g
Kohlenhydrate
20,68g
8%
Zucker
0,01g
0%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
12,46g
25%
Salz
0g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
4mg
0%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (47%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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