Ita Santoso's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Sa 21: 2607 * 174%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
197,89g
 
55,51g
 
162,53g
- -
Fr 20: 1391 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,47g
 
37,68g
 
201,49g
- -
Do 19: 1262 * 84%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
48,17g
 
44,57g
 
158,12g
- -
Mi 18: 981 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,20g
 
27,99g
 
164,26g
- -
Fr 13: 1181 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,30g
 
65,64g
 
146,36g
1490*  309
Do 12: 1852 * 123%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
81,10g
 
60,42g
 
226,72g
1441*  411
Mi 11: 772 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,54g
 
40,28g
 
90,01g
- -
Mo 9: 828 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,13g
 
43,78g
 
102,13g
- -
Fr 6: 1393 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
79,45g
 
56,28g
 
120,36g
- -
Do 5: 1127 * 75%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,70g
 
45,02g
 
160,74g
- -
Mi 4: 1552 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,94g
 
50,59g
 
185,05g
1441*  111
Di 3: 888 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,44g
 
37,44g
 
116,91g
1441*  553
Mo 2: 780 * 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,61g
 
27,03g
 
93,25g
1441*  661
August 2024
Fr 30: 1348 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,47g
 
58,73g
 
128,83g
1564*  216
Mi 28: 1150 * 77%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,06g
 
25,30g
 
135,43g
- -
Mo 26: 1177 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,99g
 
49,68g
 
165,45g
- -
Fr 23: 686 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,99g
 
21,12g
 
111,75g
- -
Do 22: 768 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,24g
 
33,66g
 
92,74g
- -
Di 20: 76 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,58g
 
2,77g
 
10,70g
- -
Mo 19: 1098 * 73%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,73g
 
58,39g
 
167,10g
- -
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