Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Snacks
Sonstiges
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Kahvaltı
Zutaten
Anleitung
- Soğanı ve biberi dilediğimiz şekilde doğruyoruz.
- Soğanları yağsız tavada, kısık ateşte çevirmeye başlıyoruz. Ardından biberleri tavaya ilave ediyoruz.
- Bu noktada ısı alınca önce su ilave ediyoruz. Sonra ocağın altını su tamamen çekilene kadar açıyoruz. Böylece soğanlar yanmadan önce karamelize oluyor.
- Karamelizasyondan sonra sıvı yağ ilave ediyoruz. Bu noktada ısıyı yeniden kısmamız gerekiyor.
- Yağda 5 dakika çevirdikten sonra lor peynirini elimizde ufalayarak ilave ediyoruz.
- 5-10 dakika da loru kavurduktan sonra isterseniz çörek otu ilave edebilir ya da dilediğiniz baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Beilagen
Snacks
Sonstiges
Frühstück
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Gesund, schnell und köstlich.
|
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
|
Gesunder, leckerer und zuckerarmer Snack.
|
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 191 Kalorien in 1 Portion Lor kavurması.
|
|
Kalorien Analyse: 52% fett, 17% kohlh, 31% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
799 kJ
10%
191 kcal
Fett
11,32g
16%
Gesättigte Fette
2,987g
15%
Einfach ungesättigte Fette
6,143g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,924g
Kohlenhydrate
8,31g
3%
Zucker
3,46g
4%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
15,15g
30%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
127mg
6%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (52%)
Eiweiß (31%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|