Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Sağlıklı öğün
Zutaten
Anleitung
- Kabağı soyacak iLe uzun ince şerit yapalım
- Zeytin yağı ve baharat iLe 3-5 dk tavada pişirelim
- Tabağı alıp üzerine yoğurt
- Tavada yarım tatlı kaşığı salça kekik ve nane biraz zeytinyağı iLe nohutları kavuralım
- Üzerine ekleyelim
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Neuesten Rezepte
|
Dieses Hühnchen-Curry-Rezept mit Reis ist ziemlich einfach zuzubereiten und immer ein Publikumsmagnet.
|
|
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
|
|
Einfaches, gesundes und schnelles Frühstück.
|
|
Einfach, schmackhaft und gesund.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 520 Kalorien in 1 Portion Kabak spagetti.
|
|
Kalorien Analyse: 32% fett, 53% kohlh, 15% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2176 kJ
26%
520 kcal
Fett
19,2g
27%
Gesättigte Fette
3,109g
16%
Einfach ungesättigte Fette
11,15g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,47g
Kohlenhydrate
70,79g
27%
Zucker
30,33g
34%
Ballaststoff
14,6g
Eiweiß
20,7g
41%
Salz
0,23g
4%
Cholesterin
5mg
Kalium
1141mg
57%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (32%)
Eiweiß (15%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|