Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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Sağlıklı öğün
Zutaten
Anleitung
- Kabağı soyacak iLe uzun ince şerit yapalım
- Zeytin yağı ve baharat iLe 3-5 dk tavada pişirelim
- Tabağı alıp üzerine yoğurt
- Tavada yarım tatlı kaşığı salça kekik ve nane biraz zeytinyağı iLe nohutları kavuralım
- Üzerine ekleyelim
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Hauptgerichte
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 520 Kalorien in 1 Portion Kabak spagetti.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 32% fett, 53% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2176 kJ
26%
520 kcal
Fett
19,2g
27%
Gesättigte Fette
3,109g
16%
Einfach ungesättigte Fette
11,15g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,47g
Kohlenhydrate
70,79g
27%
Zucker
30,33g
34%
Ballaststoff
14,6g
Eiweiß
20,7g
41%
Salz
0,23g
4%
Cholesterin
5mg
Kalium
1141mg
57%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (32%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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