|
Pientä lipsumista syömisten kanssa. Lisäksi sitkeää pientä flunssaa, joka vaikuttaa liikkumiseen. Nyt tarvitaan piristysruisketta ja potkua persuuksiin :)
|
67 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
|
1607 kcal
|
Fett: 43,36g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 192,69g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Fazer Sadonkorjuupuuro, Valio Rasvaton Maito. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Ruisvuokaleipä, Hernekeitto. Abendessen: Pakkasmarja Puolukka, Elovena Pikapuuro Kaura-Kuitu. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr , Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Avokado, Uotilan Maalaisruislimppu, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Porkkanat, Kyssäkaali, Banaanit, Skyr Vanilja. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Sep 18 vom Mitglied: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pimpulainen's Gewichtsverlauf
|