Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 79,37g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Roma Biskuit Sari Gandum, Milo Milo Cube, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentimun (dengan Kulit), Royco Royco Ayam, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele Panggang, Tempe. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Kharismansyah's Gewichtsverlauf
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