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Alhandulillah..pagi Ini turun Jadi 69
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 46,23g | Kohlh: 63,51g.
Frühstück: Gery Saluut Malkist (Matcha), Telur Rebus, Royco Royco Ayam, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Tempe, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Kharismansyah's Gewichtsverlauf
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