14 gun kisa bir sure.2 ay sonra yada 3 ay sonra baksaniz daha inacli olcaksnz
25 Mai 20 vom Mitglied: BAYRAM.0101
|
Yolunuzda başarılar hocam👍
25 Mai 20 vom Mitglied: Erol Egemen
|
P90x3 diye program var ona baslayin super bi egzersiz programi
25 Mai 20 vom Mitglied: emine1234567890
|
Teşekkür ederim. Ramazanda 7 kilo verdim zaten. 1 haftadır belki daha fazla süredir kilo vermem durdu. Bunu deneyecem 14 gün ondab sınra olursa devam yoksa başka şeyler.
25 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
Teşekkürler egemen ve Emine ve diğer arkadaşlar deneyecem emine 🙏
25 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
14 gün sonra görüşmek üzere motivasyonunu kaybetme inanmak başarmaktır...
25 Mai 20 vom Mitglied: awjas111
|
25 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
Tosun ne anlamda anlamıyorum. Sana ne kardeşim. Fikrini soran mı oldu? Tosun tosun muş.. Çok cringe(itici) insanlarsınız. Sevimli oluyorum sanmayın..
25 Mai 20 vom Mitglied: METEINAN
|
Teşekkürler mete ama görmezden geliyorum sonra kendilerini bok sanıyorlar. Gerek yok zaten. ✌️✌️
25 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
25 Mai 20 vom Mitglied: dr.husam
|
Teşekkürler husam kardaşım
25 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
Bahsettiğiniz egzersizi deneyen arkadaşlar çok memnun ama ben korkuyorum çünkü hafif kişilerin yapabileceğine inandırdım kendimi bu önyargı beni engelliyor ama sizi merakla bekliyorum belki bana da cesaret verir ☺️
25 Mai 20 vom Mitglied: OGamze
|
Valla gamze 120 kiloyum deneyecem yaptım bugün ilk günü. Bencede sende yaparsın etkisi baya var. 14 gün sonra bakalım nasıl olacak
25 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|
Kötü anlamda bir şey demedim boş yapmayın hepimiz aynı yoldayız sevimli bir şey tosun ne var bunda çok alıngansınız genel olarak insanlar. Böyle olursanız bir şey beceremezsiniz gelmiş tosun tosun muş yazmış hey Allahım :))
25 Mai 20 vom Mitglied: 15 kilocuk fazla
|
yaptıginiz program için alet gerekiyor mu?
25 Mai 20 vom Mitglied: furkanaydogan1990
|
15 kilocuk fazla Size sevimli gelen bir kelime başka birisini kırabilir, bunu hiç mi düşünmüyorsunuz ya? Bir de pişkin pişkin cevap veriyorsunuz. İnsanlar burada motive oluyorlar güzel yorumlarla birbirlerine yardım ediyorlar, paylaşım yapıyorlar. Kelimelerinizi daha düzgün seçebilirsiniz bence
25 Mai 20 vom Mitglied: ranageyik
|
Tamam arkadaşlar özür dilerim haklısınız
25 Mai 20 vom Mitglied: 15 kilocuk fazla
|
@Selahattinkayhan6 yarın başlayayım o zaman ben de 🥰
25 Mai 20 vom Mitglied: OGamze
|
Meteinan bey cringe baskasi yerine utanmak demektir.Kustahlik olarak algilamayin yanlisinizi duzeltmek istedim.Iyi gunler
25 Mai 20 vom Mitglied: Jhan10
|
Furkan alet gerekmiyor sadece vücut ağırlığı ile yapılan bir hareket dizini. Ben dün başladım bugünde devam ettim taptım bitti. Herkes yapabilir. Gamze sende başla farkı göreceksin. Teşekkürler arkadaşlar destek için herkese iyi antrenmanlar ve sağlıklı günler
26 Mai 20 vom Mitglied: selahattinkayhan6
|