Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
|
70,7 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 66,27g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Special K Red Berries. Mittagessen: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Abendessen: Sour Cream, Quesadilla with Meat and Cheese, Tortilla Corn Chips, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Blue Moon Beer. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, Beef Jerky - Peppered. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PaganMeagan's Gewichtsverlauf
|