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Recién empiezo.. y ya quiero sentir cambios 🤣
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1285 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 116,53g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto, Bistec de Res, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada. Abendessen: Milanesa de Pollo, Limonada, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Sadia Espinaca Congelada, Zumo de Limón, Zumo de Limón. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Jan 22 vom Mitglied: EmiliaC.
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tomate foto o medidas del comienzo así cuando estés bajón porque no ves cambios podés mirar cuando comenzaste y te vas a dar cuenta de los cambios que hiciste
12 Jan 22 vom Mitglied: EmiliaC.
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Es importante crear buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo. Algunos cambios llevan su proceso, no te frustres si no ves resultados enseguida. Éxitos.
12 Jan 22 vom Mitglied: Juan_81
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es largo esto al principio se logran cosas con la emocion inicial pero lo importante es no desanimarse cuando aparece algun bajon, fuerza
12 Jan 22 vom Mitglied: LucasOscar
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MariaMartinezsantaren2017's Gewichtsverlauf
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