Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
89,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 24,80g | Eiw: 135,30g | Kohlh: 56,50g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, 果果堅果 分離乳清蛋白. Mittagessen: 果果堅果 分離乳清蛋白, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 和風醬, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 果果堅果 分離乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 分離乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
su121821's Gewichtsverlauf
|