Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2009
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 105,57g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 221,84g.
Frühstück: nature's own, banana. Mittagessen: grapes, Cafe Steamers Grilled Basil Chicken. Abendessen: APPLEBEES, APPLEBEES. Snacks/Sonstiges: Town House Reduced Fat Crackers, tuna, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Light Fat Free Very Cherry Yogurt. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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debreyna's Gewichtsverlauf
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