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Yesterday I had a cheat meal with My hubby since it was his Birthday. I decided not to feel guilty because I have really been working hard and of course I will continue to as well.
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1467 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 211,90g.
Frühstück: banana, egg, nature's own. Mittagessen: peach, Fat Free Mayonnaise, Lettuce, baby carrots, Premium Natural Hickory Smoked Ham, Reduced Fat Colby-jack Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: 6" Club. Snacks/Sonstiges: reduced fat skippy, sara lee bread, ritz whole wheat, tuna, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Light Fat Free Very Cherry Yogurt. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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debreyna's Gewichtsverlauf
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