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Haha.. Kagettt pas ngecek timbangan. Ternyata turun.
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 34,95g | Kohlh: 131,87g.
Frühstück: Air, Vegeta Vegeta, Saus Pasta Spageti/Marinara, Sari Roti Roti Gandum, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, You C1000 Vitamin Lemon. Mittagessen: Air (Botol). Abendessen: Air (Botol). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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