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-100gr avec 2000kcal/j (reprise comptage cette semaine après la semaine off)
(4 séances muscu dans la semaine) + 1 sortie course à pied
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 150,71g | Kohlh: 224,49g.
Frühstück: Couleurs Vives Arachides Grillées, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane. Mittagessen: Carrefour Lentilles Cuites, Tomate Cœur de Bœuf, Oeuf Brouillé, Courgette, Poivrons Verts, Carottes, Blanc d'Oeuf Cuit. Abendessen: Ducros BBQ Cajun , Eco + Double Concentré de Tomates, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Oignons, Blanc de Dinde, Ail, Tomates, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Couleurs Vives Arachides Grillées, Les Croisés Emmental Français, Eco + Blanc de Poulet, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Pomme. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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onejeim's Gewichtsverlauf
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