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-200gr (2050kcal (stable), objectif de stabilisation cette semaine)
(2 séances muscu dans la semaine) + 1 sortie course à pied
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Couleurs Vives Arachides Grillées, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane. Mittagessen: Saint Eloi Pulpe de Tomates, Eco + Blanc de Poulet, Poivrons, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgette, Oeuf. Abendessen: Les Croisés Gruyère Rapé, Picard Potiron en Cubes, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Pâtes (Cuites), Oignons. Snacks/Sonstiges: Couleurs Vives Arachides Grillées, Flocons d'Avoine, Auchan Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. mehr...
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konstantes Gewicht
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onejeim's Gewichtsverlauf
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