Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
|
83,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 74,83g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Salliselta Cashewpähkinä, Mustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Helpot pikakaurasämpylät. Mittagessen: Battery Sugarfree, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Valio Kippari Ruokakerma, Kanafilee, Balsamico, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Vihersalaatti, Salliselta Cashewpähkinä. Abendessen: Puhdistamo Chia-Siemenet, Urtekram Psyllium, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vesi, Helpot pikakaurasämpylät. Snacks/Sonstiges: Vesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
|
|
1205 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annu.kuusela's Gewichtsverlauf
|