Startdatum: 05 Dez 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 68 kg Startgewicht: 79 kg
19 Sep 24	82,9 kg	Recht gut
18 Sep 24	83,4 kg	Recht gut
17 Sep 24	83,9 kg	Recht gut
05 Sep 24	84,2 kg	Recht gut
02 Sep 24	84,8 kg	Recht gut
31 Aug 24	85 kg	Recht gut
30 Aug 24	85,1 kg	Recht gut
29 Aug 24	85,5 kg	Recht gut
28 Aug 24	85,6 kg	Recht gut
20 Aug 24	85,7 kg	Recht gut
19 Aug 24	86,4 kg	Recht gut
16 Aug 24	87 kg	Recht gut
06 Aug 24	85,8 kg	Recht gut
24 Jul 24	84,6 kg	Recht gut
14 Jul 24	84,7 kg	Recht gut
08 Jul 24	83,8 kg	Recht gut
23 Jun 24	83,3 kg	Recht gut
21 Jun 24	83,3 kg	Recht gut
20 Jun 24	83,8 kg	Recht gut
18 Jun 24	84,1 kg	Recht gut
14 Jun 24	85 kg	Recht gut
13 Jun 24	85,3 kg	Recht gut
11 Jun 24	86,7 kg	Recht gut
06 Jun 24	89,2 kg	Recht gut
04 Jun 24	90,3 kg	Recht gut
01 Jun 24	90 kg	Recht gut
27 Mai 24	89,2 kg	Recht gut
22 Mai 24	89,1 kg	Recht gut
11 Mai 24	89,7 kg	Recht gut
08 Mai 24	89 kg	Recht gut
03 Mai 24	89 kg	Recht gut
23 Apr 24	88,1 kg	Recht gut
20 Apr 24	88,6 kg	Recht gut
16 Apr 24	88 kg	Recht gut
08 Apr 24	87,2 kg	Recht gut
06 Apr 24	88,2 kg	Recht gut
04 Apr 24	88,2 kg	Recht gut
03 Apr 24	87,5 kg	Recht gut
28 Mrz 24	87,2 kg	Recht gut
27 Mrz 24	86,8 kg	Recht gut
25 Mrz 24	86,9 kg	Recht gut
23 Mrz 24	86,3 kg	Recht gut
21 Mrz 24	86,2 kg	Recht gut
20 Mrz 24	86,1 kg	Recht gut
18 Mrz 24	86,4 kg	Recht gut
16 Mrz 24	86,2 kg	Recht gut
15 Mrz 24	86,2 kg	Recht gut
11 Mrz 24	86,4 kg	Recht gut
07 Mrz 24	86,4 kg	Recht gut
05 Mrz 24	87 kg	Recht gut
02 Mrz 24	86,6 kg	Recht gut
25 Feb 24	86,3 kg	Recht gut
24 Feb 24	86,3 kg	Recht gut
20 Feb 24	85,2 kg	Recht gut
05 Feb 24	84,5 kg	Recht gut
23 Jan 24	84,4 kg	Recht gut
16 Jan 24	83,6 kg	Recht gut
09 Jan 24	82,7 kg	Recht gut
08 Jan 24	82,2 kg	Recht gut
05 Jan 24	82,9 kg	Recht gut
29 Dez 23	81,7 kg	Recht gut
20 Dez 23	81,3 kg	Recht gut
11 Dez 23	80,2 kg	Recht gut
06 Dez 23	79,6 kg	Recht gut
02 Dez 23	80,2 kg	Recht gut
28 Nov 23	79,4 kg	Recht gut
24 Nov 23	79,2 kg	Recht gut
21 Nov 23	79,2 kg	Recht gut
14 Nov 23	79,4 kg	Recht gut
06 Nov 23	78,6 kg	Recht gut
04 Nov 23	78,9 kg	Recht gut
01 Nov 23	78,2 kg	Recht gut
30 Okt 23	78,2 kg	Recht gut
26 Okt 23	77,2 kg	Recht gut
09 Okt 23	77 kg	Recht gut
10 Sep 23	72,7 kg	Recht gut
30 Aug 23	72,7 kg	Recht gut
29 Aug 23	72,9 kg	Recht gut
24 Aug 23	73,1 kg	Recht gut
20 Aug 23	73,1 kg	Recht gut
18 Aug 23	73,7 kg	Recht gut
17 Aug 23	74,2 kg	Recht gut
16 Aug 23	74,5 kg	Recht gut
10 Aug 23	75 kg	Recht gut
30 Jul 23	74,8 kg	Recht gut
28 Jul 23	75,4 kg	Recht gut
27 Jul 23	75,9 kg	Recht gut
29 Jun 23	74,5 kg	Recht gut
23 Jun 23	74,4 kg	Recht gut
14 Jun 23	73,4 kg	Recht gut
03 Jun 23	72,6 kg	Recht gut
02 Jun 23	72,3 kg	Recht gut
01 Jun 23	73,3 kg	Recht gut
22 Mai 23	73 kg	Recht gut
20 Mai 23	73,5 kg	Recht gut
17 Mai 23	73,3 kg	Recht gut
16 Mai 23	73,3 kg	Recht gut
15 Mai 23	73,5 kg	Recht gut
14 Mai 23	73,7 kg	Recht gut
13 Mai 23	74 kg	Recht gut
11 Mai 23	74,5 kg	Recht gut
09 Mai 23	75,2 kg	Recht gut
04 Mai 23	75,4 kg	Recht gut
30 Apr 23	76,6 kg	Recht gut
29 Apr 23	76,2 kg	Recht gut
26 Apr 23	76,3 kg	Recht gut
25 Apr 23	78 kg	Recht gut
23 Apr 23	78,5 kg	Recht gut
22 Apr 23	79,1 kg	Recht gut
10 Apr 23	77,5 kg	Recht gut
05 Apr 23	76,7 kg	Recht gut
01 Apr 23	77 kg	Recht gut
15 Mrz 23	74,4 kg	Recht gut
13 Mrz 23	75,3 kg	Recht gut
07 Mrz 23	74,8 kg	Recht gut
06 Mrz 23	75,5 kg	Recht gut
27 Feb 23	75,3 kg	Recht gut
26 Feb 23	74,8 kg	Recht gut
18 Feb 23	77,1 kg	Recht gut
06 Feb 23	75,3 kg	Recht gut
19 Jan 23	74,3 kg	Recht gut
13 Jan 23	74,3 kg	Recht gut
11 Jan 23	74,5 kg	Recht gut
04 Jan 23	75,5 kg	Recht gut
24 Dez 22	75,2 kg	Recht gut
23 Dez 22	75,5 kg	Recht gut
21 Dez 22	76,2 kg	Recht gut
17 Dez 22	76,9 kg	Recht gut
09 Dez 22	76,3 kg	Recht gut
29 Nov 22	77,3 kg	Recht gut
26 Nov 22	75,5 kg	Recht gut
25 Nov 22	77,1 kg	Recht gut
17 Nov 22	75,3 kg	Recht gut
15 Nov 22	74,7 kg	Recht gut
10 Nov 22	74,4 kg	Recht gut
28 Okt 22	73,5 kg	Recht gut
20 Okt 22	71,9 kg	Recht gut
18 Okt 22	72 kg	Recht gut
17 Okt 22	72,7 kg	Recht gut
12 Okt 22	72,4 kg	Recht gut
11 Okt 22	73,3 kg	Recht gut
16 Sep 22	71,8 kg	Recht gut
15 Sep 22	72,2 kg	Recht gut
14 Sep 22	73,5 kg	Recht gut
01 Sep 22	72,9 kg	Recht gut
11 Aug 22	70,1 kg	Recht gut
10 Aug 22	70,3 kg	Recht gut
15 Jul 22	70,5 kg	Recht gut
01 Jul 22	69,1 kg	Recht gut
18 Jun 22	69,5 kg	Recht gut
09 Jun 22	70,5 kg	Recht gut
31 Mai 22	70,8 kg	Recht gut
18 Mai 22	71,4 kg	Recht gut
12 Mai 22	70,8 kg	Recht gut
30 Apr 22	72 kg	Recht gut
21 Apr 22	72 kg	Recht gut
03 Apr 22	71,3 kg	Recht gut
02 Apr 22	71,8 kg	Recht gut
15 Mrz 22	72,1 kg	Recht gut
09 Mrz 22	73,3 kg	Recht gut
05 Mrz 22	73,8 kg	Recht gut
04 Mrz 22	74,1 kg	Recht gut
04 Feb 22	74,2 kg	Recht gut
28 Jan 22	77,1 kg	Recht gut
10 Jan 22	73 kg	Recht gut
06 Jan 22	72,3 kg	Recht gut
05 Jan 22	72,6 kg	Recht gut
04 Jan 22	73,4 kg	Recht gut
17 Dez 21	74,3 kg	Recht gut
10 Dez 21	74,2 kg	Recht gut
08 Dez 21	74,7 kg	Recht gut
04 Dez 21	75,2 kg	Recht gut
03 Dez 21	75,5 kg	Recht gut
02 Dez 21	76 kg	Recht gut
01 Dez 21	76,3 kg	Recht gut
27 Okt 21	78,2 kg	Recht gut
06 Sep 21	79 kg	Recht gut
24 Aug 21	78,6 kg	Recht gut
29 Jul 21	77,4 kg	Recht gut
19 Jul 21	78 kg	Recht gut
15 Jul 21	77,5 kg	Recht gut
14 Jul 21	77,5 kg	Recht gut
07 Jul 21	77,3 kg	Recht gut
06 Jul 21	77,3 kg	Recht gut
01 Jul 21	77,3 kg	Recht gut
28 Jun 21	76,3 kg	Recht gut
21 Jun 21	76,3 kg	Recht gut
13 Jun 21	75,3 kg	Recht gut
09 Jun 21	76,6 kg	Recht gut
08 Jun 21	77,6 kg	Recht gut
03 Jun 21	75,7 kg	Recht gut
27 Mai 21	74,9 kg	Recht gut
14 Mai 21	75,3 kg	Recht gut
11 Mai 21	75,6 kg	Recht gut
22 Apr 21	77,3 kg	Recht gut
17 Apr 21	76,7 kg	Recht gut
14 Apr 21	75,6 kg	Recht gut
24 Mrz 21	76,1 kg	Recht gut
22 Mrz 21	78 kg	Recht gut
02 Mrz 21	75,2 kg	Recht gut
25 Feb 21	74,7 kg	Recht gut
24 Feb 21	75,9 kg	Recht gut
13 Jan 21	72,8 kg	Recht gut
09 Jan 21	72,7 kg	Recht gut
06 Jan 21	72,9 kg	Recht gut
05 Jan 21	73 kg	Recht gut
26 Dez 20	73,6 kg	Recht gut
25 Dez 20	76,4 kg	Recht gut
22 Dez 20	74,7 kg	Recht gut
18 Dez 20	73,1 kg	Recht gut
17 Dez 20	73,3 kg	Recht gut
11 Dez 20	73,7 kg	Recht gut
02 Dez 20	74,2 kg	Recht gut
30 Nov 20	75,6 kg	Recht gut
24 Nov 20	75,7 kg	Recht gut
13 Nov 20	74 kg	Recht gut
12 Nov 20	74,3 kg	Recht gut
10 Nov 20	74,7 kg	Recht gut
09 Nov 20	75,9 kg	Recht gut
21 Sep 20	72,5 kg	Recht gut
20 Sep 20	72,5 kg	Recht gut
19 Sep 20	72,8 kg	Recht gut
10 Sep 20	72,8 kg	Recht gut
09 Sep 20	72,9 kg	Recht gut
08 Sep 20	73,7 kg	Recht gut
02 Sep 20	74,5 kg	Recht gut
31 Aug 20	76,6 kg	Recht gut
16 Jul 20	71,1 kg	Recht gut
06 Mai 20	69,3 kg	Recht gut
01 Apr 20	68,6 kg	Recht gut
31 Mrz 20	68,7 kg	Recht gut
24 Mrz 20	68,7 kg	Recht gut
06 Mrz 20	69,6 kg	Recht gut
20 Dez 19	68,6 kg	Recht gut
05 Dez 19	68,6 kg	Recht gut
04 Nov 19	67,3 kg	Recht gut
19 Okt 19	69 kg	Recht gut
17 Okt 19	69 kg	Recht gut
09 Okt 19	70,4 kg	Recht gut
22 Aug 19	68,1 kg	Recht gut
21 Aug 19	68,5 kg	Recht gut
07 Aug 19	68,8 kg	Recht gut
31 Jul 19	69 kg	Recht gut
30 Jul 19	69,7 kg	Recht gut
26 Jul 19	69,4 kg	Recht gut
24 Jul 19	70,2 kg	Recht gut
23 Jul 19	70,5 kg	Recht gut
21 Jul 19	71,3 kg	Recht gut
14 Jul 19	71,5 kg	Recht gut
11 Jul 19	71,3 kg	Recht gut
10 Jul 19	71,9 kg	Recht gut
09 Jul 19	73,1 kg	Recht gut
04 Jun 19	71,8 kg	Recht gut
30 Mai 19	71,8 kg	Recht gut
29 Mai 19	71,8 kg	Recht gut
21 Mai 19	73 kg	Recht gut
16 Mai 19	72,3 kg	Recht gut
15 Mai 19	72,5 kg	Recht gut
09 Mai 19	72,7 kg	Recht gut
08 Mai 19	72,9 kg	Recht gut
06 Mai 19	73 kg	Recht gut
04 Mai 19	71,7 kg	Recht gut
03 Mai 19	73,3 kg	Recht gut
02 Mai 19	73 kg	Recht gut
01 Mai 19	72,1 kg	Recht gut
30 Apr 19	73,5 kg	Recht gut
29 Apr 19	73 kg	Recht gut
27 Apr 19	71,5 kg	Recht gut
24 Apr 19	73,2 kg	Recht gut
18 Apr 19	73,2 kg	Recht gut
17 Apr 19	72,9 kg	Recht gut
09 Apr 19	73,2 kg	Recht gut
07 Apr 19	73,2 kg	Recht gut
05 Apr 19	73,8 kg	Recht gut
04 Apr 19	73,4 kg	Recht gut
03 Apr 19	74 kg	Recht gut
01 Apr 19	74,5 kg	Recht gut
26 Mrz 19	75,7 kg	Recht gut
13 Mrz 19	73,5 kg	Recht gut
11 Mrz 19	72 kg	Recht gut
08 Mrz 19	73,5 kg	Recht gut
28 Feb 19	71,8 kg	Recht gut
27 Feb 19	71,5 kg	Recht gut
19 Dez 18	69,8 kg	Recht gut
14 Dez 18	71,4 kg	Recht gut
02 Dez 18	70,5 kg	Recht gut
21 Nov 18	72,1 kg	Recht gut
19 Sep 18	70 kg	Recht gut
13 Sep 18	67,7 kg	Recht gut
10 Sep 18	68,6 kg	Recht gut
26 Aug 18	69,3 kg	Recht gut
25 Aug 18	68,8 kg	Recht gut
02 Aug 18	69 kg	Recht gut
24 Jul 18	69 kg	Recht gut
19 Jul 18	68,5 kg	Recht gut
13 Jun 18	67,6 kg	Recht gut
12 Jun 18	68,6 kg	Recht gut
10 Jun 18	69,8 kg	Recht gut
07 Jun 18	71,2 kg	Recht gut
05 Jun 18	69,8 kg	Recht gut
22 Mai 18	69 kg	Recht gut
19 Apr 18	65,9 kg	Recht gut
17 Apr 18	66,5 kg	Recht gut
28 Mrz 18	66,3 kg	Recht gut
25 Mrz 18	67,5 kg	Recht gut
02 Mrz 18	65,5 kg	Recht gut
01 Mrz 18	66,3 kg	Recht gut
28 Feb 18	67,7 kg	Recht gut
25 Feb 18	67,3 kg	Recht gut
24 Feb 18	67,1 kg	Recht gut
23 Feb 18	68,3 kg	Recht gut
06 Feb 18	70,6 kg	Recht gut
01 Feb 18	69,4 kg	Recht gut
24 Jan 18	70,4 kg	Recht gut
16 Jan 18	70,6 kg	Recht gut
12 Jan 18	70,1 kg	Recht gut
07 Jan 18	70,7 kg	Recht gut
05 Jan 18	70,4 kg	Recht gut
18 Dez 17	70,9 kg	Recht gut
17 Dez 17	70,4 kg	Recht gut
14 Dez 17	72,5 kg	Recht gut
08 Dez 17	72,5 kg	Recht gut
07 Dez 17	71,6 kg	Recht gut
06 Dez 17	72,4 kg	Recht gut
05 Dez 17	72,9 kg	Recht gut
04 Dez 17	73,5 kg	Recht gut
03 Dez 17	73 kg	Recht gut
02 Dez 17	73,3 kg	Recht gut
29 Nov 17	73,6 kg	Recht gut
28 Nov 17	73,7 kg	Recht gut
24 Nov 17	74 kg	Recht gut
23 Nov 17	75,3 kg	Recht gut
31 Aug 17	67 kg	Recht gut
29 Aug 17	67,4 kg	Recht gut
24 Aug 17	67,4 kg	Recht gut
20 Aug 17	68,1 kg	Recht gut
18 Aug 17	67,6 kg	Recht gut
09 Aug 17	68 kg	Recht gut
07 Aug 17	68 kg	Recht gut
04 Aug 17	67,6 kg	Recht gut
25 Jul 17	68,3 kg	Recht gut
22 Jun 17	71,8 kg	Recht gut
30 Apr 17	70,2 kg	Recht gut
27 Apr 17	71 kg	Recht gut
26 Apr 17	71,4 kg	Recht gut
25 Apr 17	72,4 kg	Recht gut
21 Apr 17	70,5 kg	Recht gut
19 Apr 17	71,6 kg	Recht gut
16 Apr 17	72,8 kg	Recht gut
15 Apr 17	73,9 kg	Recht gut
31 Mrz 17	72,1 kg	Recht gut
29 Mrz 17	72,7 kg	Recht gut
28 Mrz 17	73 kg	Recht gut
11 Feb 17	71 kg	Recht gut
10 Feb 17	70,9 kg	Recht gut
09 Feb 17	72 kg	Recht gut
08 Feb 17	71,5 kg	Recht gut
07 Feb 17	72,2 kg	Recht gut
06 Feb 17	72,3 kg	Recht gut
05 Feb 17	72,1 kg	Recht gut
04 Feb 17	73 kg	Recht gut
03 Feb 17	73,4 kg	Recht gut
02 Feb 17	74,1 kg	Recht gut
01 Feb 17	74,9 kg	Recht gut
31 Jan 17	76,6 kg	Recht gut
30 Jan 17	77,9 kg	Recht gut
15 Dez 16	68,8 kg	Recht gut
10 Dez 16	69,4 kg	Recht gut
09 Dez 16	70,4 kg	Recht gut
08 Dez 16	70,4 kg	Recht gut
06 Dez 16	71,8 kg	Recht gut
05 Dez 16	79 kg	Recht gut

Startdatum: 04 Jan 13

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 63 kg Startgewicht: 73 kg
03 Dez 16	69,9 kg	Recht gut
30 Nov 16	70,5 kg	Recht gut
29 Nov 16	70,8 kg	Recht gut
28 Nov 16	71,9 kg	Recht gut
27 Nov 16	72,9 kg	Recht gut
26 Nov 16	73,6 kg	Recht gut
25 Nov 16	73 kg	Recht gut
14 Nov 16	71,4 kg	Recht gut
12 Nov 16	71,9 kg	Recht gut
04 Nov 16	72,7 kg	Recht gut
31 Okt 16	73,3 kg	Recht gut
29 Okt 16	73,5 kg	Recht gut
19 Okt 16	72,5 kg	Recht gut
12 Okt 16	71,8 kg	Recht gut
08 Okt 16	71,9 kg	Recht gut
07 Okt 16	72,2 kg	Recht gut
05 Okt 16	72,6 kg	Recht gut
27 Sep 16	72 kg	Recht gut
24 Sep 16	71,8 kg	Recht gut
22 Sep 16	72,2 kg	Recht gut
20 Sep 16	72,3 kg	Recht gut
14 Sep 16	72,8 kg	Recht gut
13 Sep 16	73,6 kg	Recht gut
31 Aug 16	71,6 kg	Recht gut
29 Aug 16	73 kg	Recht gut
23 Aug 16	70,6 kg	Recht gut
11 Aug 16	69,7 kg	Recht gut
28 Jun 16	66,6 kg	Recht gut
27 Jun 16	66,2 kg	Recht gut
26 Jun 16	67 kg	Recht gut
23 Jun 16	67,4 kg	Recht gut
22 Jun 16	67 kg	Recht gut
20 Jun 16	68,8 kg	Recht gut
14 Jun 16	68,8 kg	Recht gut
11 Mai 16	67,5 kg	Recht gut
04 Jan 13	73 kg	Recht gut