Olen nelikymppinen perheenäiti, jonka tavoitteena on normaalipainoon pääseminen ja siinä pysyminen. Normaalipaino 169 cm pituiselle on BMI laskurin mukaan 53-71 kg ja ensimmäisenä tavoitteena on tuonne 70 kg tuntumaan pääseminen.

Painon pudottamistani ohjaa ensisijaisesti terveydelliset syyt; halu voida paremmin ja uskon vahvasti ruuan laadun parantamisen, monen muun tekijän ohella, olevan yksi olennainen avain siihen. Hiilihydraatteja hieman karsimalla sekä proteiinin ja kuidun saantia lisäämällä uskoisin pääseväni lähemmäs hyvän olon ruokavaliotani.

Periaatteessa olen kaikkiruokainen, mutta ruokavalio on kana-kala-kasvispainotteinen enkä mitään ole täysin valmis ruokavaliosta pois karsimaan. Suurin haasteeni on vähentää ns. turhaa herkuttelua, joka vaatii ajattelu-/toimintamallien muutoksia tietyissä tilanteissa.

Positiivisin mielin eikä liian tiukkapipoisesti eteenpäin! :)