Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Almôndegas leves para a dieta.
Zutaten
Anleitung
- Misturar todos os ingredientes.
- Modelar pequenas bolinhas e colocá-las em uma forma anti-aderente.
- Levar ao forno pré-aquecido (200°) por 20 minutos ou até estarem totalmente assadas.
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 Rezensionen
Outra dica show é triturar no liquidificador (1 colher de sopa de linhca e 01 colher de sopa de semente de girassol ou amendoas) até ficar uma farinha, entao usar pra dar a liga. gente, fica maravilhoso o sabor. fiz ontem!! provem!!
23 Jan 16 vom Mitglied: talena333
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Nas minhas almôndegas coloco um ovo batido no lugar da aveia para dar liga na carne. Delícia!!
29 Okt 15 vom Mitglied: maira0808
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 80 Kalorien in 1 Portion Almôndegas.
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Kalorien Analyse: 58% fett, 5% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
333 kJ
4%
80 kcal
Fett
5,04g
7%
Gesättigte Fette
1,921g
10%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,196g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,169g
Kohlenhydrate
1,06g
0%
Zucker
0,18g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
7,29g
15%
Salz
0,42g
7%
Cholesterin
25mg
Kalium
96mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (58%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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