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Konkurs69

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

79,8 kg

Bisher verloren: 5,8 kg

Aktuelles Gewicht

74 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 14 kg

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorien: 150kcal | Fett: 0,98g | Kohlh: 20,73g | Eiw: 13,99g

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

Kalorien: 241kcal | Fett: 4,47g | Kohlh: 43,08g | Eiw: 8,92g

Пирог с капустой на кефире.

Kalorien: 331kcal | Fett: 6,75g | Kohlh: 42,25g | Eiw: 30,29g

Вкусно и очень полезно.

Kalorien: 58kcal | Fett: 0,88g | Kohlh: 9,66g | Eiw: 3,06g

Очень вкусный супчик.

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