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Martaisa13

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

86 kg

Bisher verloren: 12,8 kg

Aktuelles Gewicht

73,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

65 kg

Still to go: 8,2 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

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Kalorien: 136kcal | Fett: 10,64g | Kohlh: 9,91g | Eiw: 2,26g

El gazpacho de albahaca es ideal, ya que tiene un intenso sabor.

Kalorien: 199kcal | Fett: 12,80g | Kohlh: 10,26g | Eiw: 12,74g

Gratinado con queso light.

Kalorien: 98kcal | Fett: 1,99g | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,45g

Crema fría aromatizada con menta.

Kalorien: 23kcal | Fett: 1,10g | Kohlh: 2,93g | Eiw: 0,91g

Puré de verduras ligero.

Kalorien: 271kcal | Fett: 10,52g | Kohlh: 7,95g | Eiw: 32,63g

Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.

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	Chorizo Ibérico Extra
	Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h