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akashavamoira

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

89 kg

Bisher verloren: 0,2 kg

Aktuelles Gewicht

88,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

79 kg

Still to go: 9,8 kg

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akashavamoira's Gewichtsverlauf

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	RicardoBatista
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Angel@fit
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 309kcal | Fett: 17,17g | Kohlh: 4,05g | Eiw: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalorien: 200kcal | Fett: 13,83g | Kohlh: 6,03g | Eiw: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalorien: 382kcal | Fett: 12,95g | Kohlh: 55,09g | Eiw: 11,19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

Kalorien: 477kcal | Fett: 35,88g | Kohlh: 9,29g | Eiw: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kalorien: 28kcal | Fett: 1,88g | Kohlh: 0,39g | Eiw: 2,23g

Pão maravilha.

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