anaucio
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
61 kg
Bisher verloren: 2 kg

Aktuelles Gewicht
63 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht
50 kg
Still to go: 13 kg
estou muito satisfeita com o meu resultado na pesagem.....passei as festividades sem engordar, que era o meu objectivo!! agora é só focar ;)

anaucio's Gewichtsverlauf


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Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady

anaucio's Kochbuch

Kalorien: 152kcal | Fett: 4,24g | Kohlh: 4,52g | Eiw: 23,88g
Suflê de Brócolos e Claras de Ovo
O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.
Kalorien: 71kcal | Fett: 2,60g | Kohlh: 11,48g | Eiw: 3,48g
Legumes Salteados
Legumes salteados com pouca gordura.
Kalorien: 54kcal | Fett: 1,68g | Kohlh: 8,91g | Eiw: 2,45g
Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
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