claudiamarcelafigueroa
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Gewichtsverlauf

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82,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg

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claudiamarcelafigueroa's Kochbuch

Kalorien: 195kcal | Fett: 11,04g | Kohlh: 24,25g | Eiw: 2,22g
Queque de Zanahoria
Biscocho de zanahoria sin leche y harina de arroz.
Kalorien: 320kcal | Fett: 18,77g | Kohlh: 15,42g | Eiw: 25,20g
Frittata con Espinacas
De preparación sencilla y de rico sabor, ideal para un buen almuerzo en familia acompañado de una ensalada de pepino.
Kalorien: 29kcal | Fett: 1,23g | Kohlh: 3,57g | Eiw: 1,06g
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Kalorien: 58kcal | Fett: 0,91g | Kohlh: 13,42g | Eiw: 1,95g
Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
Kalorien: 46kcal | Fett: 0,45g | Kohlh: 9,93g | Eiw: 1,81g
Batido Verde Quema Grasa
Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.
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