cmf32004 - Mitglied

cmf32004

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

86,6 kg

Bisher verloren: 3,2 kg

Aktuelles Gewicht

89,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht

65,8 kg

Still to go: 24,0 kg

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cmf32004's Gewichtsverlauf

Kalorien: 205kcal | Fett: 5,77g | Kohlh: 22,98g | Eiw: 16,20g

A yummy all in one skillet dinner with fresh vegetables, brown rice, and lean ground beef.

Kalorien: 140kcal | Fett: 5,13g | Kohlh: 19,71g | Eiw: 6,56g

Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.

Kalorien: 197kcal | Fett: 10,25g | Kohlh: 14,72g | Eiw: 10,98g

A healthier way to serve a favorite dip.

Kalorien: 270kcal | Fett: 12,18g | Kohlh: 18,82g | Eiw: 21,23g

A new chicken salad that's filled with noodles, nuts and slaw then tossed with an Asian sesame dressing.

Kalorien: 219kcal | Fett: 5,39g | Kohlh: 36,31g | Eiw: 9,20g

A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.

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