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skong

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

63,5 kg

Bisher verloren: 1,8 kg

Aktuelles Gewicht

61,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,9 kg pro Woche

Zielgewicht

56,7 kg

Still to go: 5,0 kg

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skong's Gewichtsverlauf

	peppymint
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	mcarvalho888
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 200kcal | Fett: 5,52g | Kohlh: 20,05g | Eiw: 17,02g

A complete lowfat meal in a casserole - chicken and rice in a creamy sauce with artichokes and water chestnuts for a little crunch.

Kalorien: 267kcal | Fett: 4,62g | Kohlh: 45,60g | Eiw: 12,01g

A low calorie easy dish that's both light and satisfying. A great option for lunch.

Kalorien: 410kcal | Fett: 14,73g | Kohlh: 53,05g | Eiw: 16,47g

Delicious pasta dish with broccoli and carrots.

Kalorien: 260kcal | Fett: 20,37g | Kohlh: 15,06g | Eiw: 8,35g

A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta

Kalorien: 293kcal | Fett: 12,59g | Kohlh: 23,55g | Eiw: 21,65g

Delicious hearty peppers stuffed with ground beef, rice, onion and tomatoes.

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	Äpfel
	Iced Capp with Cream (Small)
	Apple Cinnamon Breakfast Pita
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Auto Fahren
	Schreibtischarbeit