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16 Mai 2016
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
11 März 2016
E não e que essa bicho e planta da Lara Nesteruk da resultado mesmo... perdi 3kg em duas semanas, e continuo treinando pesado, o percentual de gordura esta baixando cada vez mais.
Quem quiser saber mais sobre segue abaixo imagem com alimentos permitidos.
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
07 März 2016
Seguindo certinho na Low Carb paleo, peso subindo depois que comecei academia e parei de fazer exercícios cardio, ta complicado o esquema viu.
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81,4 kg
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
19 Januar 2016
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
30 Juli 2015
17/62 - Ontem o dia foi bem tranquilo também, comi só alimento de alto valor nutricional, a fome bem pouco e sem senti cansaço ou sono, mantendo a cetose.
Estou interessado em alguns treinos diferentes tipo calistenia ou pliometria, alguém tem algum vídeo ou protocolo pra compartilhar ai?
(10 Kommentare)
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