Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
furkanaydogan1990
Notizen
furkanaydogan1990's Notizen
furkanaydogan1990's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 188
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
16 Juli 2023
Omad düzenine pazar günü ara veriyorum. Ailecek kahvaltıda sucuklu yumurta yedik. sucuklu yumurta (3 yumurta) bitiremedim. Bu beni hem sevindirdi hem de üzdü. Akşam mangal yakacağım ama korkuyorum çok az yiyebilecegim. Tadını alabilirsem kafi. 2 kanat 1 pirzola yersem yine fullerim depoyu.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
108,8 kg
11,6 kg
8,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 7 kg pro Woche
15 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,8 kg
10,6 kg
9,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,8 kg pro Woche
13 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110,3 kg
10,1 kg
10,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,5 kg pro Woche
11 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
111 kg
9,4 kg
11,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
29 November 2022
görüntümden hem rahatsizim hem de yemek yedikten sonra insülin direnci beni mahvediyor. is yerinde uyku hali ve isteksizlik vardi. kan degerlerim sonucu doktor diyabete bir seviye kalmis. acil kilo ver dedi. trigliserit 388 mg. en fazla 150 mg olmali.
alkol hic icmedigim halde bu kiloda birisi icin karaciger pert. yaglanma asiri fazla. derhal karbonhidrati kes. meyve de yeme ozellikle üzüm ve muz yeme dendi.
is yerinde oglearasi kestiriyorum vücut toparliyor. aksam yemek saatini zevkle bekliyorum. en büyük destekcim esim.
saat 18-19 civari yemek saati.
sonuçları editleyeceğim.
boy 1.80
1. hafta- 117 kg aburcubur istegi cilgin seviyede.
2. hafta- 116 kg aburcubur istegi cilgin seviyede.
3. hafta- 114 kg aburcubur istegi bir miktar azaldi ama en az eti puf yemeye devam.
4. hafta- 112 kg aburcubur bitti. yemek sonrasi 1 muz(muz bagimliliginda kurtulamadim. tatli yerine muz yemek yine de ehven-i ser) 1 mandalina. artik 2000 kalori almak fazla geliyor. 1500-1750 kalori civarinda et balik odakli devam ediyorum. acikma yok. karnin guruldamasi zevk veriyor. biseyler oldugunun kaniti.
sabah 2 bardak, ös 2 bardak sekersiz cay iciyorum. susadikca suyumu iciyorum. idrar rengi güzel.
5.hafta`yi editleyecegim.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112,5 kg
7,9 kg
12,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
furkanaydogan1990's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen