Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ibrahimhager
Notizen
ibrahimhager's Notizen
ibrahimhager's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 41
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
24 Mai 2024
الحمد لله رجوع بعد عناء شوية .. كل ما بتطول فترة الخروج من الالتزام كل ما الرجوع بيبقي صعب شوية
ان شاء نكمل 🙏
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,5 kg
15,4 kg
4,5 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Verlust von 1,6 kg pro Woche
20 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,4 kg
14,5 kg
5,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
18 April 2024
الحمد لله رجعت لحساب السعرات تاني .. و بدأ التحكم يرجع واحدة واحدة و ان شاء الله منخربهاش اوي كده العيد الجاي 🙏
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,9 kg
15 kg
4,9 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
05 April 2024
اسبوعين كان دور برد و توقف تمرين و عدم حساب سعرات
الحمد لله فقت و ان شاء الله نحاول نشد الاسبوع الاخير و العيد 🙏
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,2 kg
15,7 kg
4,2 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
03 April 2024
مساء الخيرات
انا بقالي فترة شايف سعرات يومية في حدود ٤٠٠ الي ٦٠٠ سعر و ده قليل اوي يا جماعة و معاه بروتين منخفض و دي وصفة اكيدة لخسارة العضلات
الهدف مش نزول وزن .. الهدف نزول دهون فقط و المحافظة و زيادة الكتلة العضلية بعدها
الاستعجال بيجيب نتيجة عكسية
(2 Kommentare)
ibrahimhager's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen