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francielywilleman
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29 September 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
27 kg
8 kg
Recht gut
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
22 September 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,9 kg
27,1 kg
7,9 kg
Recht gut
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
20 September 2018
janta saiu tarde hoje!! bolinho de atum, legumes, melao e nao apareceu ai grao de bico. hoje dia ta todo registrado! e hoje foi nota 9.9!! kkkk ta otimo!!!!
20 September 2018
fui e voltei correndo pro treino funcional. super treino hoje!!! e pos treino whey leite banana e gelo!! ficou delicia!! nao tomo whey sempre. nao acho fundamental.mas como ta cedo pra jantar, achei melhor fazer um.lanche antes da janta!!
20 September 2018
como ja vai ser pre-treino comi macarrao integral. mas como ele eh calorico??nossa!! laranjinha de sobremesa.... a noite preciso caprichas nas proteinas e legumes!!
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