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francielywilleman
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20 September 2018
cafe de todo dia!! que amooo!! estava com virose e evitando lacteos. mas hoje ja comi um queijinho!! espero que nao faca mal!!
20 September 2018
bolinho de atum de ontem a noite. temis que falar qdo jaca tbm ne.ontem a tarde sai com uma amiga e comi meio pacote de ruffles e um charge. nossa pensa na pessoa que tava sonhando com ruffles.delicia!!mass ja voltamos com a programacao normal!sem culpa!!!
20 September 2018
jantar de ontem. confesso que sem vontade de jantar a noite. ia comer cachorro quente. mas resisti!! fiz esse bolinhos de atum. facil. lata de atum,2 ovos, 1 col de farinha de linhaca e 1 de psyllium, legumes,sal fermento. assei no forno. bem delicinha!
19 September 2018
almoco gostoso!! batata baroa,picadinho de carne, ervilha torta, brocokis, alface, cenoura e manga!! delicia!!
18 September 2018
vou treino as 6:30! comer algo antes! pao de aveia(eu que fiz) geleia ovo!!
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