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22 August 2022
Almoço - 600 kcal 🐽
- Batata (Com casca, sal fervido) 200 gr
- Vagem cozida 50 gr
- Tomate picado
- Alface
- Azeite extra virgem
- Bistecade Porco Grelhada
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21 August 2022
Café da manhã ⛅ 460 Kcal
- Café
- Iogurte Natural
- Granola
- Mel (1 col.)
- Torrada Integral
- Manteiga com sal
(9 Kommentare)
20 August 2022
90 Kcal ☕
- Café
- Iogurte Natural Batavo
- Granola
(1 Kommentar)
19 August 2022
Recomeçando hj após uma consulta a um nutrólogo. Sai de lá muito motivada a voltar a focar em mim. Sei que a estrada é longa, mas eu acredito que é possivel. Todos os relatos de vocês me motivam.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
122,4 kg
0 kg
22,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
11 Juni 2022
Almoço - 473 Kcal 🍗🥗
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File de Frango Grelhado, 100gr Repolho
1 xic. Purê de Batata (leite e margarina)
(1 Kommentar)
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