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15 April 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,4 kg
3 kg
19,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
28 März 2022
Estou pensando seriamente em mudar meu plano de nataçao para academia (ja que não posso pagar os dois), pq nao emagreci nadinha na nataçao. E na academia teria direiri aquelas aulas coletivas tmb.. só nao sei se dou conta com o peso que estou... 😕
(3 Kommentare)
11 März 2022
Resultado de um tempo de ansiedade e descontrole 😒 ta mto dificil manter o foco em mim agora. Sobrecarregada
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
120,9 kg
1,5 kg
21 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
08 März 2022
To mto "fora da cadinha" fui numa nutricionista pra me ajudar e cara foi mto ruim pra mim.A mulher desdenhou yodo esforço que eu estava fazendo.Disse que deficit calorico e jejum intermitente nao funcionavam e que nao serviam pra nada, me passou uma dieta mto ruim comenfo mta coisa, e eu entrei num gatilho de ansiedade e desenbestei a comer por raiva da mulher...afff...tava indo tao bem empolgada com o grupo aqui...essa mulher cortou meu barato sabe?
agora tenho que recuperar o que ganhei umas 800gr
to triste e desmotivada
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20 Februar 2022
Almoço - 524 Kcal 🍝
.
1 Xic.1/2 de massa com molho de 🍅
60g File de Frango, 1/2 xic de Brocolis
100g Vagem Americana
3 Tomates Cerejas, 200 ml Kuat Zero.
(2 Kommentare)
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