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08 September 2022
Almoço - 398 kcal
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01 September 2022
Lanche - 147 Kcal
- Mingau de Aveia
- Café
- Canela
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31 August 2022
Almoço - 421 Kcal 🍗
- Frango a Passarinho
- Arroz integral 4 col.
- Feijao 1 concha
- Brócolis
- Suco de melancia 100ml
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30 August 2022
SÓ POR HOJE
É um lema que pode ser aplicado diariamente na vida, onde o individuo vai dia apos dia dando cada passo rumo ao objetivo final. Um passo por vez.
"Só por hoje eu não vou comer isso ou aquilo..." é assim que tenho tentado aplicar este lema 🙏
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30 August 2022
Seguindo firme por aqui 👊 💪 🏃♀️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
120,4 kg
2 kg
20,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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