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Mrs_Hudson
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12 Januar 2022
Wenn es an geeigneter Dose mangelt, der neue Go-To-Snack aber unbedingt mit auf Arbeit nutzt.
Erbsen+Gewürze in Heißluftfritteuse knusprig getrocknet. Diesmal grüne, mag ich noch mehr als Kichererbsen. Brauche Wasabi-Pulver!
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09 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
177,5 kg
72,5 kg
27,6 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
02 Januar 2022
Das habe ich mir schlimmer vorgestellt 😅
+1kg für die letzten 10 Tage ist fair. Und schöne Bestätigung: Keinen Fressanfall, bewusstes Genießen, aber halt auch nicht groß Einschränken an manchen Tagen.
Im Durchschnitt kam ich auf grob 2400 kcal/Woche. Jetzt zurück zu 1500-1700 ;) Onwards!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
178 kg
72 kg
28,1 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
25 Dezember 2021
Bin ja ganz froh, dass es bei uns mittlerweile Heiligabend immer Brühefondue + Dips+ Gemüse drumrum und davon am 1. Feiertag Rindfleisch-Suppe-Deluxe gibt. Da halten sich Kalorien genug in Grenzen, dass man gepflegt für Vanille-Kipferl und Co aufpuffern kann 😆
Also jedtzt die drei Familientage+Silvester tracke ich grob, achte aber nicht ernsthaft drauf. Ziel ist nicht kopflos reinstopfen, nur weil es da ist. Bisher gelingt es mit dem bewusst genießen, aber klar ist man da dennoch sehr schnell über dem üblichen ETB. Auch ok.
Wünsche euch noch wundervolle Festtage und entspannte Jahresendzeit!
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19 Dezember 2021
Presented by: Magen-Darm-Verstimmung ;/
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177 kg
73 kg
27,1 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 2,3 kg pro Woche
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