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laimay's Notizen

laimay's Profil | Gewichtsverlauf

56 bis 60 von 922

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03 Juli 2022

6/26 1300卡
早46.7 晚47.5 +0.8

6/27 1200卡
早47.2 晚47.2 +0

6/28 1300卡
早46.7 晚47.2 +0.5❌🚽

6/29 1200卡
早46.9 晚47.2 +0.3

6/30 1300卡
早46.8 晚47.4 +0.6

7/1 週五 1200卡
綠豆冰沙*1
早46.8 晚47.0 +0.2

7/2 1300卡
看電影，爆米花多，吉拿棒*1
早46.3 (11量) 晚47.2 +0.9

7/3 週日 1400
大溪，小玲冰店-芒果冰/卡士達泡芙*1
早46.4 (11量) 晚47.5 +1.1

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
46,4 kg	22,6 kg	0,4 kg	Recht gut

(4 Kommentare) Verlust von 0,2 kg pro Woche

26 Juni 2022

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
46,6 kg	22,4 kg	0,6 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

25 Juni 2022

6/16 週四 1100卡早45.9 晚46.5 +0.6
6/17 1200卡。早46.1 晚46.5 +0.4
MC來
6/18 1300卡。
早46.4 晚47.6 +1.2
mc量少。吃很多澱粉類，地瓜/南瓜/蔬菜餅
6/19 週日 1100卡。
早47.2 晚47.3 +0.1

6/20 1400卡***
早46.9 晚48.1 +1.2
6/21 1200卡
早47.1 晚47 -0.1(6)/47.5+0.4(11)
6/22 1200卡***
早47.1 晚47.2 +0.1
mc結束

6/23 週四1400卡***
早46.5 晚47.6 +1.1
6/24 1400卡。
早46.8 晚46.9+0.1(12)/47.3+0.5(6)
6/25 週六 1300卡***
早46.6 晚47.6 +1

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
46,6 kg	22,4 kg	0,6 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Zunahme von 0,6 kg pro Woche

15 Juni 2022

6/12 1000卡
早45.9 晚46.1 +0.2

有比較正常飲食了
有餓的感覺
但喉嚨還是會痛

6/13 1000卡
早45.8 晚45.7 -0.1

6/14 1100卡
早45.8 晚46.2 +0.4

我想
快解隔了🦠
記錄歷史性的體重數據✍️

6/15 (週四) 1200卡🚽❌
早45.8 晚46.5 +0.7

睡前紅茶+牛奶
瑜珈+橋式

🦾維持三天的45.8

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
45,8 kg	23,2 kg	0 kg	Recht gut

(4 Kommentare) Verlust von 0,5 kg pro Woche

11 Juni 2022

6/6(週一) 1200卡
早48.3 晚48.6 +0.3
喉嚨出現疼痛感

6/7 1200卡
早47.7 晚49 +1.3🚽❌
得知南部親戚全家確診
我有去跟他們聊天，沒進家門，有戴口罩
但----快篩-我確診了，其實就像重感冒
是咽喉疼痛

6/8 400卡🚽❌
早47 晚47.8 +0.8
看診拿藥
一直睡

6/9 900卡
早46.7 晚46.9 +0.2
吃藥喉嚨好多了
但---吃蘋果刺痛
居隔日開始☝️-----6/16日

6/10 (週五)500卡
早46.2 晚46.9 +0.7
體脂20.7。內2
懶得煮也沒胃口
蘋果.香蕉.蒸蛋三顆

雖然降下很多，但我知道這些都是少吃的關係
我想
解隔就會回來了

6/11 (週六) 700卡🚽❌
早46.1 晚46.2 +0.1
營養奶粉.蘋果.香蕉.毛豆莢.炒蛋.地瓜
睡前好時+牛奶
瑜珈+橋式做到睡著都不知道
@@

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
46,1 kg	22,9 kg	0,1 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 2,8 kg pro Woche

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