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03 Februar 2022
Dua minggu lalu, dalam seminggu makan nasi padang 2x, makan steak, kemudian yang parah ini sih kambing bakar porsi gede habis sendiri masih tambah nasi goreng kambing, rata-rata kalori harian minggu itu di 2030an, turun bb 0.3kg doang, ya worth it sih..
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01 Februar 2022
Baklava, makanan khas udah lama ngiler, tapi berapa kalori ini ya? Ga ada di FS, masukin kue selai kacang aja kali ya?
(2 Kommentare)
31 Januar 2022
Saya itu kalau lagi diet makan padang seabreg gini dengan 2 lauk alhamdulillah tetep turun, sebab dikontrol, konsumsi kalori harian berapa tdee berapa. Kalau ga diet itu makan ga jelas, nyemil ga jelas, ga kenyang malah naik hadeeuh..
(40 Kommentare)
28 Januar 2022
Alhamdulillah dikit-dikit..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,9 kg
5,1 kg
13,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
25 Januar 2022
alhamdulillah pelan pelan dikit dikit..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,5 kg
4,5 kg
14,5 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Verlust von 1,2 kg pro Woche
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