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08 Februar 2022
Almoço - 391 kcal 🍗🥚
150gr File Frango, 2 Ovos Cozidos
100 gr Beterraba, 100gr Cenoura 😋
(3 Kommentare)
04 Februar 2022
Jantar - 221 Kcal
100gr Alcatara Suína, 1 Espiga de Milho
🌽🐽
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03 Februar 2022
Mesmo com COVID um pequeno resultado positivo! Vou mantendo uma média diaria saudavel, em breve retomarei meu jejum.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,4 kg
3 kg
19,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
02 Februar 2022
Almoço - 417 Kcal 😋
2 Empadinhas de Queijo, 1/2 xic. de Strogonoffe de Frango,2 Col Batata palha,1 Tomate
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02 Februar 2022
Café da manhã☀ - 219 Kcal 🍌☕
1 Café, 2 Col de Granola,
1 Col de Linhaça,1 Banana Prata
Bom dia!!!
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