Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
darkinessa
Notizen
darkinessa's Notizen
darkinessa's Profil
|
Gewichtsverlauf
81 bis 85 von 121
Seite:
Vorheriges
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Weiter
27 Juli 2020
Воскресенье, 13 часов, 2д. Углеводная неделя )) дорвалась коза до капусты. Контрольные джинсы 26 размера наконец то застегнулись, но впритирку. Замеры и вес стоят, как так не особо понимаю, уповаю на рекомпозицию. средняя калорийность 1900, активность 647.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,5 kg
4,8 kg
2,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
18 Juli 2020
Суббота 14 часов. 22д. 5 неделя дефицита 🤣, минус 100 гр на уровне погрешности. Круто, чо. Ну на самом деле надеюсь на рекомпозицию. В пятницу смогла джинсы снять не расстегивая ширинку, хотя попы по замерам все тот же метр. Активность 515, шаги 11,6к. Средняя калорийность 1830. Мне мало, пыталась опустить до 1600, но либо догоняюсь до 1800, либо на следующий день перебор. подозреваю что все таки не хватает углеводов, потому что сил нет. Вчера съела 300 гр торта на завтрак, так сразу энергия поперла хватило заряда на генеральную Мойку балкона. И если домашняя работа сама себя не сделает, нравиться не нравится, терпи моя красавица...то от зарядки, тем более от тренировки легко отказаться - завтра -завтра, не сегодня и того уже 2 недели без физкультуры, только прогулки + бытовая активность.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,4 kg
4,9 kg
2,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,0 kg pro Woche
11 Juli 2020
Суббота 11 утра, 15д. Ожидаемо + кг. Идеальная неделя с точки зрения кбжу. Средние 1700 калорий и впервые вписалась в целевые проценты 17/37/46. Нашла формулу идеального завтрака на дефиците, протеиновый коктейль: 150гр творога, 300 гр арбуза или др фрукты+ кокосовое молоко. Активность 630 калорий, 15,6к шагов, на физкультуру не было сил.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,4 kg
3,9 kg
3,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
04 Juli 2020
Суббота, 13-32, 8д. 1770 еда, активность 600, основной обмен 1450. Белки 1,2, угли 2,5. И все равно не выходит каменный цветок. Стоит. Месяц. Может всё-таки углеводов очень мало. Прибавлю на следующей угли др 3, белки убавлю до 0,8-1. Ещё 2 недели посмотрю (следующая не показательная) и если так же стоять будет, перейду на ПП (потом похудею ) до осени...
P.S. На выходных купила в Леруа лимонный пирог и можно сказать чит мил углеводный устроила, 2 дня калорийность 2,3к и сцуко сегодня в понедельник теже 59,5... хоть не взвешивайся .
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,5 kg
4,8 kg
2,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
27 Juni 2020
Суббота, 14-56, 1д. Вес стоит как вкопанный. 3 неделя дефицита, на этой неделе мало было около 1700, но вчерашний день была самкой чужого. Хотела торт, не стала покупать/печь, в итоге съела все что нашла сладкого, удовольствия нет, а по калориям столько, если не больше, чем если бы тортик был. Вывод, хочешь тортик съешь тортик! С учётом вчерашнего грехопадения, среднее 1870, но все равно меньше на 100, чем прошлая неделя.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,5 kg
4,8 kg
2,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
darkinessa's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen