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16 März 2023
Café da manhã: pão integral com frango desfiado (30g) e requeijao (10g), café preto, uva e morango
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14 März 2023
Lanche da tarde (364 kcal):
bolo de fubá com geleia de goiaba light e capuccino proteico (leite, whey, café solúvel e canela)
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14 März 2023
Almoço (266 kcal): almondega com molho de tomate, mandioca cozida, ovo cozido e salada mista (alface, pepino e tomate)
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10 März 2023
Almoco de hoje (288 kcal): bife grelhado, escondidinho de mandioquinha com franfo, salada de repolho com molho de iogurte caseiro e manga palmer
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10 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,2 kg
1,8 kg
32,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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