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22 Juli 2023
A primeira foto é do durante. A segunda foto é de agora. Incrível a diminuição da gordura ali na dobrinha. Os exercícios de diástase também estão ajudando a resolver o desvio na coluna.
(11 Kommentare)
19 Juli 2023
Gente quem aí teve que aumentar a quantidade de comida porque passou a sentir muita tremedeira e fome depois que emagreceu? Eu aumentei porque ficava tonta. Mas continuo emagrecendo.
A dieta que eu fiz por 40 dias foi comer legumes a vontade, ovos e como carboidrato batata doce e banana.
Depois fui reinserindo aos poucos outras comidas.
Acho que tem a ver com a limpeza do intestino que a alimentação dos 40 dias fez.
Eu já li que só de limpar o intestino já ativa o emagrecimento, o metabolismo muda. Deve ser isso.
Agora tô cultivando kombucha um santo remédio pro meu intestino.
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15 Juli 2023
Duas aulas de diástase e já diminui 2cm de barriga (linha abaixo do umbigo). As vezes a gente não precisa de mais dieta e sim de exercício físico específico pro que queremos melhorar.
Claro que continuo emagrecendo, mas eu estava há mais de um mês com os mesmos 83cm de barriga. Depois que comecei os exercícios voltou a diminuir. Claro, eu tbm aplico no dia a dia os ensinamentos das aulas. Como a respiração profunda, manter a postura, levantar e deitar de lado primeiro. Não é somente 20 minutos por dia que ajudam a fechar a diástase. Mas uma mudança de consciência corporal. Igual alimentação né.
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13 Juli 2023
Almoço em família.
(3 Kommentare)
02 Juli 2023
Atualização de medidas
Cintura: 72cm
Barriga: 83cm
Quadril: 98cm
Meta: barriga 75cm
Faltam 8cm apenas agora. Comecei com 96cm de barriga. Saber que já diminuí 13cm já é um grande avanço.
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