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koan2043
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02 Juli 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,3 kg
9 kg
15,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
01 Juli 2019
消失太久報平安~飲食
雖然我還在掰腳狀態
但這兩天胃口不是很好
吃不下東西
然後我就靠著果麥配牛奶在生活
最近愛上吃果麥
一開始實在很討厭吃這東西
但不知道為什麼我已經連續四天都很愛這口感
難道人一病口味也會變
話說台灣有什麼推薦的果麥可以買啊
很擔心回去買不到這麼好吃的果麥
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01 Juli 2019
消失很久出來換氣一下
簡單來說就是六月太多事導致我減肥計畫停滯
一開始是畢業考
之後膝蓋舊傷復發腫到幾乎無法行走
自然就停止運動健身
然後加上整個月都處在又冷又溼的天氣
食慾整個大增人也不舒服
乾脆就停止減肥好好休息
但今天是七月第一天還是想稍微紀錄一下
體重整體來說還是穩穩守在78上下沒過多增重
但體脂感覺應該上升不少(雖然我沒量)
但感覺得到自己得肌肉量減少肥肉量增多
膝蓋還沒好但至少從今天起再繼續飲食控制
沒瘦至少不復胖
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,5 kg
8,8 kg
15,5 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
26 Juni 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
8,3 kg
16 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
21 Juni 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,2 kg
9,1 kg
15,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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